Letzte Einträge
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Workout-Übung 12 – Plank
Zum Start in den Mai, haben wir heute die Plank für euch! Achtet dabei darauf, dass ihr mit eurem Körper eine Linie bildet und euren Rücken nicht durchhängen lasst. Mehr...
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Workout-Übung 11 – Beinheber innen
#Beinheberinnen steht diese Woche für euch auf dem Plan. Weiter hoffen wir natürlich, dass wir uns alle schnellstmöglich in der Schwimmhalle wieder sehen können. Bis dahin hoffen wir, dass ihr zuhause fleißig ins schwitzen kommt.
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Schwimmstart muss wieder pausieren
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Workout-Übung 10 – Squats
Heute haben wir Squats für euch! Wir hoffen, dass ihr jede Woche fleißig mit uns trainiert und zum Trainingsstart alle fit seid.
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Schwimmstart ab morgen für die jüngsten Delphine
Liebe Eltern unserer kleinen Delphine, endlich ist es so weit! Die Stadt Hamm ermöglicht uns, wieder Nichtschwimmerkurse und Schwimmen für Anfänger anzubieten. Nach einem Jahr Schwimmpause benötigen sicherlich Ihre Kinder wieder Übung in der Schwimmpraxis. Mehr...
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Workout-Übung 09 – Liegestütze
Diese Woche haben wir den klassischen Liegestütz für euch, einmal in der schweren und einmal in der etwas leichtern Variante! Wir wünschen euch viel Spaß beim nachmachen
#svdelphinhamm #hamm #trockentraining #dsv #schwimmen #kindertraining #training #jugendtraining #schwimmenmachtglücklich #stadthamm #westünnen #rhynern #svdelphin #situps #seitlichesitups #sport #sportmotivation #coronahomeworkout #workout #motivation -
Workout-Übung 08 – Beinheber außen
Heute unsere Osterübung für euch: Der Beinheber außen! Viel Spaß beim Schwitzen 💪🏼 -
Workout-Übung 07 – Reverse Crunch
Heute stehen Reverse Crunshes auf dem Plan! 🔥 Wir wünschen euch viel Spaß beim nachmachen und hoffen, ihr habt viel Freude dabei und lasst eure Muskeln brennen 💪🏼 -
Was bedeutet die neue Corona-Schutzverordnung für unseren Verein?
Liebe Vereinsmitglieder, liebe Schwimmfreunde, die Landesregierung NRW hat mit der Corona-Schutzverordnung, die ab Montag 29.03.2021 gültig ist, auch wieder Schwimmkurse in kleinen Gruppen von fünf Kindern zugelassen. Mehr...
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Workout-Übung 06 – X Übung
Und unsere Übung für heute ist da. Wie immer freuen wir uns sehr wenn ihr alle fleißig mitmacht!#svdelphinhamm #hamm #trockentraining #dsv #schwimmen #kindertraining #training #jugendtraining #schwimmenmachtglücklich #stadthamm #westünnen #rhynern #svdelphin #situps #seitlichesitups #sport #sportmotivation #coronahomeworkout #workout #motivation